간단한 점심 사과 땅콩 버터 샌드위치 만들기 아침 식사를 준비하면서 간단한 점심으로 미리 사과 땅콩 버터 샌드위치를 만들기 시작했습니다. 제가 아침형 인간이라 아침에는 굉장히 활기차고 많이 돌아다니는 편인데, 오후가 되면 기운이 빠지는 것 같아요. 아무것도 하기 싫을 때가 많았습니다. 남편이 쉬는 날에는 나가서 밥을 사먹을 때도 있지만, 아침에 점심을 준비하는 경우도 많았다. 어느 날, 나는 사과와 땅콩버터를 넣어 샌드위치를 만들었습니다. 좋은! 다이어트 식품으로 각광받고 있는 사과와 땅콩버터의 조합이 생각났다. 빵샌드위치에 블루베리잼이 듬뿍 들어있어 다이어트와는 전혀 상관없는 음식이었는데 반씩 따뜻한 커피와 함께 먹기 좋았어요.
만드는 방법은 아주 간단합니다. 구운 빵에 땅콩버터잼을 듬뿍 바르고, 그 위에 얇게 썬 사과를 얹고, 빵 반대편에는 블루베리잼을 바르면 됩니다. 땅콩버터잼은 달지 않아서 사과의 달콤함과 어우러지면 아주 먹기 편해요. 그것은 좋았다. 잼 없이 땅콩버터와 사과의 조합이 딱 좋았어요! 사과 대신 바나나를 넣어도 좋을 것 같았어요. 가끔 나처럼 달달한 게 땡길 때 이렇게 하곤 한다. 잼을 조금 넣어서 만들어도 괜찮지 않을까요?
간단한 점심 메뉴인 사과 땅콩버터 샌드위치 만드는 방법을 보시겠어요? 재료 식빵 2장, 땅콩버터 적당량, 블루베리잼 적당량, 사과 1/2개
먼저 샌드위치를 만드는 데 필요한 재료를 준비합니다. 땅콩잼은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 저는 세분화된 버전을 선호하는 편인데, 각자 가지고 있는 것을 사용합니다. 각자의 상황에 맞게 잼을 선택하세요. 딸기잼도 괜찮을 것 같아요.
사과 반개만 준비해서 껍질째 사용하셔도 되고, 저처럼 껍질을 벗겨서 사용하셔도 됩니다.
빵을 토스터에 넣고 한번 구워주세요.
충분히 식혀주세요. 구운 빵을 세워서 놔두면 눅눅해지지 않고 훨씬 바삭하게 먹을 수 있지만, 이대로 놔둬도 별 문제는 없습니다.
식힌 빵 한쪽에 블루베리잼 콤포트를 발라주세요.
반대편에도 땅콩버터를 듬뿍 발라주세요.
그런 다음 얇게 썬 사과를 나란히 놓으십시오.
남은 빵 조각으로 덮어주기만 하면 됩니다. 사과 땅콩버터 샌드위치가 완성되었습니다.
정말 간단합니다. 빵을 토스트한 후 재료를 바르고 넣어주면 됩니다. 빵을 굽는 기분이 아니라면 그냥 구워도 문제 없습니다. 땅콩버터로 샌드위치를 만들어도 괜찮은 것 같아요.
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