안녕하세요 🙂 초가을이지만 아직 낮에는 더운 여름 날씨입니다. 계속되는 더위에 집에 머물다 보니 체지방이 늘어나 살이 빠질까 걱정이 됐습니다. 평소에는 필라테스, 간헐적 단식 등을 시도해봤지만 식단이 똑같아서 살이 빠지지 않았어요. 그래서 케토 다이어트도 시도해 봤습니다. 굶지 않고 체지방 감량에 성공했어요.
▲ 2주 만에 허리가 빠졌어요> < 탄수화물을 좋아하는 습관 때문에 다이어트 보조제를 다양하게 먹어봤지만 살이 빠지는 데 별 도움이 안 됐어요. 굶고 결국 폭식하는 나쁜 습관 때문에 체지방만 늘었습니다. 그러다가 케토 다이어트로 8kg을 감량한 소유님의 후기를 따라해 보니 스트레스 없이 체지방을 감량할 수 있었습니다.
살이 찌는 이유를 살펴보면 가장 큰 원인은 탄수화물 섭취입니다! 그래서 지방 축적의 원인이 되는 탄수화물 섭취를 줄이고, 인슐린 분비를 최소화하여 체지방을 줄이는 방법입니다.
저는 유난히 게으른 편인데 많은 분들이 말씀하시듯 운동 없이 살을 빼는 게 최고였어요. 굶지 않고 체지방을 빼는 방법이라 스트레스 없이 살을 뺄 수 있어서 적극 추천드려요 > _ < 게다가 케토 다이어트 보조제는 체지방 감량 속도를 2배로 높여준다고 합니다. 같이 복용했더니 2주 만에 5kg 가까이 빠졌어요.
굶지 않아도 되기 때문에 스트레스 걱정도 없고 건강을 해치지 않으면서도 체중을 감량할 수 있다. 전현무가 10일 만에 7kg을 감량했다고 밝혔다.
제가 직접 살을 빼면서 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 많이 섭취하면 우리 몸에서 지방을 태우는 신진대사가 촉진되어 격렬한 운동을 하는 것만큼 쉽게 체지방이 빠지는 데 도움이 된다는 걸 알게 되었어요! 밀가루, 쌀 등 탄수화물 섭취를 피하고 고기와 해산물을 섭취하세요. 계란, 치즈, 견과류, 버터 등 지방을 많이 섭취할수록 살이 빠지므로 잘 섭취해야 합니다. 다이어트 다이어트임에도 불구하고 삼겹살, 스테이크, 소고기 등 고기를 넉넉하게 먹을 수 있고, 밥, 빵, 국수, 과일 대신 고기와 야채만 먹음으로써 체중이 꾸준히 감소했다. 운동을 하지 않는 대신 다이어트 보조제를 먹었습니다. .체지방 연소의 신이 내린 선물이었습니다! 이 제품은 요요 없이 식욕을 감소시키고 뱃살을 빼는 보충제로 유명합니다. 탄수화물 흡수를 90% 이상 차단하고 지방 연소와 분해를 동시에 도와주기 때문에 요즘 케토 보충제로 큰 인기를 끌고 있습니다. 약사가 개발한 제품으로 안전하고 내성이 생기지 않습니다. 그래서 먹을 때마다 좋은 결과가 나오는 것 같다고 들었습니다. 연예인 클라라 역시 외식할 때나 외식할 때 칼로리 흡수를 막기 위해 꼭 먹는다고 한다. 분홍색 상자가 그녀의 눈에 선명하게 보였기 때문에 그녀는 매의 눈으로 그것을 인식했습니다. 다른 다이어트 보조제와 달리 3단계로 체중 감량에 도움이 됩니다. 1단계에서는 고순도 카테킨 330mg을 배합하여 뱃살과 체지방 증가를 방지하고 복부지방 감소 및 지방분해에 도움을 줍니다. 2단계에서는 HCA가 탄수화물로 칼로리 흡수가 지방으로 쌓이는 것을 방지하고, 3단계 발효효소 성분이 남아 있는 지방 분해를 돕고, 렙틴을 강화시켜 폭식을 예방한다. 그래서인지 운동을 해도 사라지지 않는 셀룰라이트와 체중 감량에 성공했다는 평이 많다. 빵, 파스타 등 탄수화물도 좋아해서 케토 다이어트를 고수하기가 어려웠어요. 하루에 2번 식사전에 복용했어요. 식욕을 감소시키고 포만감을 느끼게 하는 성분도 함유되어 있어 탄수화물을 폭식하는 습관이 완전히 사라졌습니다. 44fit이라는 부기 방지 차 세트와 보충제가 함께 제공됩니다. 체중 감량할 때 정말 유용해요! 간식대용으로 마셔도 칼로리가 0이므로 살이 찌지 않으며, 식욕을 없애주고++ 부기가 항상 빠지게 됩니다. 소유 케토 다이어트의 핵심 다이어그램은 식사 도중에 있습니다. 간식은 최대한 피하는 것이 중요합니다. 탄산음료 + 주스 + 설탕이 들어간 커피도 금지됩니다. 그러면 바로 케토가 나가서 살이 빠지지 않게 되므로 음료수 대신에 붓기차를 마시는 것이 딱 맞습니다. 겉으로 보이는 부풀어오름뿐만 아니라 내부 부풀어오름을 줄이기 위해 늙은 호박의 비율을 최대한 높이고, 단호박도 저온에서 구워냈습니다. 지방분해에 좋은 팥, 디톡스에 좋은 귤껍질 등 모든 재료가 국내산 천연재료로만 만들어요. 최대의 효능을 제공하기 위해 만들어졌습니다. 저는 밖에 나갈 때 집에서 이렇게 팽만감 차를 마십니다. 커피 대신 외출할 때 자주 마시는 것이 좋고, 운전할 때도 꼭 마셔요. 몸에 노폐물이나 나트륨이 많이 쌓이면 아무리 운동을 하고 노력해도 지방이 빠지지 않는다고 합니다. 확실히 다이어트를 할 수 있습니다. 전보다 살이 더 잘 빠졌어요. 케토를 하면서 단시간에 살을 빼는 데 도움이 되는 다이어트 계획을 추천한다면 소유의 식단을 따라 아침 식사로 그릭 요거트와 통밀빵(다이어트 빵 1조각)을 섞어 먹은 경우가 많았습니다. 점심은 닭가슴살 샐러드와 마블링 고기 샐러드+샐러드 조합. 이거 간단하고 좋았어요. 저녁에는 삼겹살, 쇠고기, 삶은 돼지고기 등의 고기가 체중 감량과 배를 채우는 데 가장 좋습니다. 다이어트 중 술을 즐겨 마시는 저처럼 술을 좋아하는 분들을 위해 소주와 해삼, 회가 없는 술 마실 때 꿀팁을 알려드리겠습니다. 이 조합은 체중 증가와 음주를 피하는 데 도움이 됩니다. 즐거웠습니다 하하. 한 가지 주의할 점은 술을 많이 마실수록 체내의 식욕 호르몬을 자극해 탄수화물 폭식을 유발할 수 있어 참기가 매우, 매우 어려울 수 있다는 점입니다! 저처럼 술을 마시기 전에는 다이어트 보조제를 먹어서 술을 끊는 것이 좋습니다. 음주 전 복용해도 괜찮습니다. 식욕을 억제하고, 탄수화물을 억제해주기 때문에 돌발 상황을 확실하게 예방할 수 있어요 과음한 다음 날 아침에는 먼저 붓기를 빼기 위해 44 핏 스웰링차를 마십니다. 나는 오늘의 다이어트 계획을 미리 계획하고 결정한다. 잠깐만요. 게다가 다이어트 보조제를 먹고 있어서 술을 마신 다음날 탄수화물에 대한 강박관념도 사라지고, 체중이 무너지거나 요요 현상 없이 잘 유지되고 있어요.. ♡ 아, 보충제 구매시 포함되어 있는 디톡스 프로그램 ! 일주일에 3~4kg을 감량하는데 좋습니다. 소유 케토 다이어트. 저도 살 빼는 걸 잘하는데, 이것도 해봤는데 살이 빨리 빠지더라구요. 자주 하면 효과가 없을까 봐 아껴두고 있어요. 추석 지나면 살을 뺄 예정이라 미리 준비해서 빨리 빼려고 해요 ㅎㅎ.