광고 후에 계속하십시오. 다음 주제작성자 취소부산식품의원 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 전체화면 해상도 설정 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 부산다이어트한의원 안녕하세요 부산다이어트한의원입니다. 부산다이어트한의원 대표원장 고창현입니다. 요즘 긴 장마가 끝나고 무더운 여름과 연휴가 시작되려 합니다. 그럴게요.
식욕억제제란?
식욕억제제는 크게 5가지로 나눌 수 있으며, 세부적으로는 15~20가지 정도가 있습니다. 분류를 알면 식욕억제제 처방을 받고 복용하는 것이 훨씬 안전하니 정리를 해두도록 하겠습니다. 약이고, 효과적이고 강력한 약이기 때문에 체중 감량을 추구하는 경우가 많지만, 반대로 부작용은 빨리 찾아오고 흔하며, 약을 복용하는 사람의 절반 정도가 부작용을 경험한다는 통계가 있습니다. 각 약물은 약간 다를 수 있지만 이러한 약물은 모두 중추 신경계에 작용하며 남용시 의존성, 내성 및 심각한 부작용을 유발할 수 있는 향정신성 약물입니다. 기본 원칙은 처방이지만 현실은 처방이 더 광범위합니다. 일반적으로 장기간 3개월 이상 복용하는 것은 권장하지 않으며, 3개월 이상 복용을 원할 경우 정부 규정에 따라 일정 기간 약물을 중단해야 합니다. 명예훼손이 될 수 있으니 자세한 설명은 하지 않겠습니다.
식욕억제제란?
한의학에서 처방하는 대부분의 식이요법 약초와 식욕억제제는 마황을 기본으로 한다. 오늘날 건강 클리닉에서 손실되는 체중 감량 허브도 마찬가지입니다. 이 마황은 발열, 천식, 부종 등의 각종 질병의 증상을 완화시키는 데 사용되는 약재입니다. 마황의 성분 중 다이어트에 도움을 주는 성분은 에페드린이다. 에페드린은 교감신경계에 작용해 식욕억제, 체온상승(대사촉진), 콜레스테롤 흡수억제, 에너지소비증가(대사촉진) 성분이다. 심한 감기 증상을 치료하는 약으로 남용 시 부작용에 대한 처벌을 받아야 하는 약 중 하나이다. 식욕 억제가 다이어트로 이어질까 일반적으로 서양의학의 장점은 식욕억제 효과가 빠르고 효과가 빠르다는 점이지만 단점은 부작용이 더 빨리 찾아오고 강해진다는 점이다. 그러나 식욕억제는 단순히 식욕 자체를 감소시키는 것이 아니라 포만감을 이용하여 식욕을 억제할 수 있으므로 한의학에서는 포만감을 증가시켜 식욕억제작용을 증가시키는 한약재를 포만감과 위장 건강에 관련된 약의 형태로 처방한다. 그 이유는 간단합니다. 앞 절의 제목처럼 식욕을 억제하면 다이어트가 됩니다. 많은 분들이 이미 알고 계시겠지만 다이어트에는 식단 70%, 운동 30%가 있습니다. 기본적으로 기본으로 돌아가 궁극적으로 체지방과 체중을 늘리는 것은 먹는 음식에서 과도한 칼로리를 축적하는 것에서 시작됩니다. 그렇다면 체중을 유지하는 방법은 과잉 칼로리가 없도록 하는 것이고, 살을 빼는 방법은 소비하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 사용하는 것이다. 반대로 식단 조절에는 한계가 있는 것이 사실이지만 이 범위는 운동을 통해 얻을 수 있는 칼로리 소모량보다 훨씬 큰 것이 사실이다. 다이어트 약을 먹으면 요요가 생긴다고? 많은 분들이 들려주신 이야기인데 이 부분은 맞고 틀릴 수 있으니 자세히 설명드리겠습니다. 다이어트 약(한약)을 먹고 다이어트를 하면 요요가 나타나는 이유는 간단하다. 다이어트 약이나 한약을 먹으면서 식단 조절을 하지만 나중에 식욕억제제를 끊으면 자연스럽게 식욕이 정상화되고, 제때 먹으면 몸은 항상성으로 원래 상태로 돌아간다. 2. 그럼 다이어트 약(한약) 복용 후 요요를 예방하는 방법은 2가지가 있습니다. 따라서 짧은 시간에 많은 양의 체중 감량을 달성하면 신체는 자연적으로 등을 대는 활동을 수행하게 되며, 같은 칼로리를 섭취하더라도 몸에 조금 더 축적하려고 노력하게 되며, 시간이 짧을수록 이 항상성이 더 강해집니다. 반대로 장기간 다이어트를 했다면 유지 목표를 설정하고 관리하면 어떨까요? 물론 다이어트는 내 몸의 항상성을 기억해 어느 정도 먹은 후의 상태가 되는 나의 본연의 몸의 기준점이므로 항상성이 활성화되더라도 급격한 체중증가의 요요현상은 상대적으로 적을 수 있다. 2- 다이어트를 조금 풀어라 다이어트 약을 먹으면 식욕억제제를 먹고 양을 줄인다. 종종 적게 먹으면 상대적으로 건강한 식사(예: 샐러드 또는 고단백 식단)를 찾기 위해 식단을 관리합니다. 이쪽을 추천합니다. 또한 규칙적인 식단 관리로 돌아갈 때는 점차 재개하는 것이 좋습니다. 예를 들어 키토제닉 다이어트를 하다가 밥을 전혀 안 먹었다면 다이어트에 만족하고 일반 식단으로 돌아왔을 때 1~2주 동안은 밥을 소량만 먹고, 1~2개월은 밥을 반공기씩만 먹는다. 이 기간이 유지되면 자연적으로 얻을 수 있는 효과는 신체가 음식 섭취량 감소에 적응하고 요요 현상을 억제하는 것입니다. 이상적인 다이어트 결과는 무엇입니까? 다이어트 목표 달성을 기준으로 감량한 체중의 10~20% 이내의 체중증가가 이상적인 다이어트 결과라고 생각하며 이 상태를 반년~1년 정도 유지해야 합니다. 요요는 바로 올 수 밖에 없기 때문에 목표를 달성하더라도 점차 정상적인 식단으로 돌아가 섭취량을 조절해야 합니다. 다시 체중의 1~20%를 빼더라도 이 상태에서 항상성을 되찾을 시간을 충분히 벌자. 물론 다이어트 자체의 역할에 정답이 있다고 말하기는 어렵다. 그런데 이 정도까지 관리를 하다보면 몸이 적응이 된 거다. 50m NAVER Corp. More/OpenStreetMap Map Datax NAVER Corp./OpenStreetMap Map Controller 범례부동산 면 읍 동시 군 구시 지방 생활건강의원 예약 부산광역시 부산광역시 부산진구 중앙대로 691번길 5 천우빌딩 4층 생활건강의원