OMEGA -3 지수 테스트란 무엇입니까?
오메가3가 몸에 좋다고 해서 오메가3 건강기능식품을 섭취하는 분들이 많습니다. 그렇다면 정말 오메가3가 부족한지, 꼭 오메가3가 필요한지, 아니면 항상 오메가3를 많이 섭취하는 것이 좋은지 자세한 분석을 해보셨거나 생각해 보신 적이 있으신가요? 별로 없을 것 같아요. 오늘은 정기검진이나 고지혈증이 있는 분들이 쉽게 하지 못하는 검사 중 하나인 오메가-3 지수 검사에 대해 알려드리겠습니다. 이 테스트는 무엇이며 누가 이 테스트를 필요로 합니까? 오메가-3를 이해하려면 먼저 지방산이 무엇인지 알아야 합니다. 지방산이란 무엇입니까? 포화지방산, 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9, 트랜스지방산 등 다양한 유형의 지방산이 있습니다. 모든 세포막의 필수 구성요소로 전체 세포막의 70%를 차지합니다.
세포막이 나쁜 지방산으로 구성되면 세포가 건강에 해로워지고 제대로 기능하기 어렵습니다. 좋은 지방산과 충분한 영양분으로 구성된 세포막은 유동성을 향상시키고 좋은 물질은 흡수하고 나쁜 물질은 원활하게 배설하는 기능을 하여 건강한 세포를 만들고 세포 손상을 예방합니다.
인체에 꼭 필요한 성분은 오메가3와 6지방산으로 음식을 통해 섭취할 수 있다. 오메가-6와 3의 적정 비율은 1:1~4:1 정도인데, 서구화된 식습관에서는 오메가-6가 오메가-3에 비해 과잉 섭취되고 있다. 많은 경우가 있습니다. 오메가-6 지방산이 과잉이거나 오메가-3 지방산이 과하면 심혈관질환, 암, 염증성 질환, 자가면역질환의 발병을 촉진한다는 연구자료가 많이 있다. 오메가-3란 무엇입니까? 오메가-3 지방산은 몸에 좋은 불포화지방산입니다. 다중불포화지방산인 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사 헥사엔산), 알파리놀렌산을 말합니다. 다중불포화지방산에는 오메가-6 지방산이 포함되는데, 이는 옥수수유, 홍화유, 해바라기유에 다량으로 들어 있습니다. EPA와 DHA는 고등어, 연어, 참치 등 어패류에 풍부하게 함유되어 있고, 알파리놀렌산은 아마인유, 대두, 호두, 유채유(카놀라유)에 풍부하게 함유되어 있습니다. 보통 건강검진 시 총콜레스테롤, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방만 확인하는데, 오메가3, 오메가6, 지방산 등의 세부사항은 확인하기 어렵다. 오메가3 지수 테스트란 무엇인가요? 이는 체내 지방산의 농도를 나타냅니다. 표준 혈액 검사를 통해 혈액 내 적혈구의 EPA 및 DHA 수준을 확인할 수 있습니다. ( EPA + DHA ) / 지방산 총량으로 정의됩니다. ㆍOQA의 오메가-3 및 오메가-6 권장 수준은 적혈구 분석의 경우 2.6 이하, 전혈 분석의 경우 4.6 이하입니다. ㆍAA는 오메가6지방산으로 염증촉진에 관여하고, EPA는 오메가3지방산으로 염증억제에 관여합니다. ㆍAA 및 EPA 값이 10 이상이면 염증으로 간주하며, 3은 양호, 1.5 이하는 이상적입니다. ㆍOQA의 AA/EPA 권장값은 적혈구 분석의 경우 15 이하, 전혈 분석의 경우 9 이하입니다. 오메가-3 지방산의 농도를 알아야 하는 이유는 무엇입니까? 오메가-3의 부족 또는 불균형은 심혈관 질환, 태아 지적 발달 및 유아 건강, ADHD, 아토피, 비만, 염증성 질환, 안과 질환, 우울증, 신경정신 질환 및 뇌졸중과 밀접한 관련이 있습니다. 이것이 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액을 맑게 하고 콜레스테롤을 낮추며 고지혈증을 예방한다는 점에서 심혈관 질환 개선에 효과가 있다. 오메가-3 지방산이 함유된 생선을 주 1회 이상 섭취하면 급성 심근경색의 위험이 감소한다는 보고가 있으며, 당뇨병 환자를 추적관찰한 결과 전반적으로 심근경색의 위험이 감소한다는 연구결과가 있습니다. 사망, 심혈관 합병증 및 심혈관 질환으로 인한 사망. 건강한 사람뿐만 아니라 심혈관 질환, 당뇨병 환자도 오메가-3 지방산을 섭취하거나 생선을 많이 섭취하면 중성지방이 감소하는 것으로 알려져 있다. 실제로 건강검진에서 중성지방 수치가 높은 환자의 경우 오메가-3를 치료제로 처방할 수 있다. 현대 어린이들에게 많이 나타나는 아토피와 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 경우 오메가-3 수치가 낮은 것으로 나타났다. 오메가-3가 결핍되면 주의력과 동기 부여에 관여하는 도파민, 세로토닌과 같은 필수 신경 전달 물질의 수준이 낮아집니다. 국내 미취학 아동을 대상으로 실시한 연구에서 아토피 환자군은 대조군에 비해 적혈구 오메가-3 지방산 수치가 낮았고, 연구 결과에 따르면 적혈구 세포막의 오메가-3 지방산 결핍이 어린 소아의 아토피에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 오메가 3는 비만 환자와도 관련이 있습니다. 비만환자의 경우 인슐린 저항성으로 인해 혈당을 안정적으로 유지하기가 어렵습니다. 인슐린 수치가 급격히 변하면 배고픔을 느끼고 폭식을 유발합니다. 오메가-6 대 3 비율의 오메가-6 과잉은 인슐린 저항성, 비만, 대사 장애를 유발하는 것으로 밝혀졌으므로 오메가-3 대 6 비율은 비만 및 합병증의 위험을 예측하는 지표로 사용될 수 있습니다. 비만으로 인해. 최근 특정 염증성 질환에 고함량 오메가-3 지방산을 처방하는 사례가 늘어나고 있으며, AA/EPA 비율은 CRP보다 더 정확한 염증성 질환 지표로 사용될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 아라키돈산(AA, 염증 반응의 주요 인자)의 대사에 관여하고 천연 항염증 물질을 생성하는데, 이는 항염증 효과가 있으며 C-C에서 CRP 수준을 감소시킵니다. 주요 염증 지표인 반응성 단백질 검사. 오메가-3 지방산을 함유한 모유는 태아의 초기 성장에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3는 또한 안과 질환 및 시력 발달과도 밀접한 관련이 있습니다. 망막에는 오메가-3 지방산이 많이 포함되어 있어 성인의 시력 저하 및 안구 건조증의 위험을 줄여줍니다. 오메가-3 지방산은 유아기에도 정상적인 시력 발달에 중요한 역할을 합니다. . 오메가3 지수 테스트 결과는 무엇인가요? 오메가3 지수 테스트를 위해 무엇을 준비해야 합니까? 오메가 3 지수 테스트를 위해서는 8시간 이상의 금식이 필요합니다. 검사 방법은 피만 뽑으면 되기 때문에 시간이 오래 걸리지 않습니다. 예약 없이 언제든지 시험장에 방문하실 수 있습니다. 기타 문의사항은 카카오톡으로 연락주시면 보다 정확한 상담을 받으실 수 있습니다. 것이 가능하다. https://pf.kakao.com/_RUDwV 서울산부인과에 대한 문의사항은 언제든 문자주세요~pf.kakao.com 서울산부인과 전화번호 : 1833-293902-529-300202-529-3045 서울산부인과 주소 : 서울시 강남구 역삼동 642-10 송암빌딩 역삼역 6번출구 도보 1분