안녕하세요!
오늘은 히비스커스의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다.
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히비스커스란 무엇입니까?
히비스커스는 고대 이집트에서 유래되었으며 ‘미의 신을 닮았다’는 뜻이다. 비타민 등 영양소가 매우 풍부하고, 칼로리가 낮으며, 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 차로 즐겨 마시는 것으로 알려져 있습니다.
히비스커스 효능
1. 콜레스테롤 관리 : 히비스커스 차는 칼로리가 낮고, 체내 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈당 장애가 있는 사람에게 유익한 지질 저하 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 고혈압 개선: 미국 심장 협회의 연구에 따르면 고혈압 환자는 히비스커스 차를 마실 수 있습니다. 히비스커스는 정상적인 혈압을 유지하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 여러 과학저널에서는 히비스커스가 고혈압 외에도 심장질환, 혈관질환의 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 보고하고 있습니다.
3. 다이어트: 연구에 따르면 이 추출물은 신체의 신진대사를 활성화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 대사활동을 통해 체내 지방분해를 돕고 칼로리 소모를 촉진시켜 체중감소에 도움을 줍니다. 알려져 있습니다.4. 노화 방지: 히비스커스의 장점 중 하나는 노화 방지입니다. 그 이유는 항산화 성분이 다량 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 강력한 항산화제로 알려진 안토시아닌 함량이 마키베리보다 30배 이상 높다고 합니다. 식물의 붉은색을 내는 안토시아닌은 체내 노폐물인 활성산소를 제거해 노화를 억제하고, 피부세포의 재생을 도와 피부노화를 예방하는 것으로 알려져 있다.
5. 피부 개선: 항산화 물질이 풍부하여 활성 라디칼이라는 유해 분자로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 화합물인 항산화 물질의 풍부한 공급원이 됩니다. 항산화 성분이 풍부해 피부노화를 예방하고 피부톤을 개선하는데 도움을 줍니다. ,미백에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.6. 혈액순환을 촉진합니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 크레졸, 리모넨, 안토시아닌 등의 성분이 혈액순환을 촉진하고 심장 건강을 개선한다고 합니다. 게다가 항산화 효과도 있다. 혈관 내 세포의 산화를 방지하고 혈관 건강 유지에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 7. 간 건강을 촉진합니다: 연구에 따르면 항산화 특성을 함유한 히비스커스의 효능 중 간 질환 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 섭취 시 축적된 지방을 분해하고 체내 활성산소를 중화시켜 건강한 간 기능을 촉진하는데 도움을 줍니다. 8. 장 기능 강화 : 히비스커스의 효능 중 이뇨에 도움을 주는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 섭취하면 배변을 원활하게 하고 변비 등의 장질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 그러나 이뇨작용으로 인해 수분이 손실됩니다. 대신에 마시면 좋지 않다고 하니 이 점을 염두에 두시면 좋을 것 같습니다. 9. 면역력 향상 : 비타민C에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 우리 몸의 면역력을 유지하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 또한 항염 성분이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 주고 각종 질병으로부터 신체를 보호해줍니다. 결제에 도움이 된다고 알려져 있습니다.10. 상처 회복: 앞서 언급했듯이 안토시아닌이 풍부합니다. 풍부한 안토시아닌은 항염증, 항균 효과가 있어 여드름, 아토피, 흉터 등 피부 관련 상처에 도움을 주며, 혈관의 노폐물을 억제해 붓기를 줄여준다. 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스 부작용 1. 알레르기 반응 : 히비스커스의 부작용은 알레르기라고 합니다. 일부 사람들, 특히 꽃에 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상으로는 발진, 가려움증, 부기 등이 있습니다. 포함될 수도 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 2. 수면 및 집중력 효과: 히비스커스 부작용은 수면과 집중력에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이 차에는 뇌에 영향을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있으므로 과도하게 섭취하거나 예민한 사람은 졸음이나 집중력 장애를 유발할 수 있습니다. 적당량을 섭취하고 다른 음료와 균형을 맞추는 것이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다.3. 약물 상호 작용: 히비스커스 부작용이 약물과 상호 작용할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스 차는 일부 약물, 특히 혈압 강하제, 항암제 및 항우울제와 상호 작용할 수 있습니다. 이 약을 복용하는 경우에는 차를 마시기 전에 복용하십시오. 의사와의 상담이 필요한 것으로 알려져 있다. 오늘은 히비스커스의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.