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감정의 이해 저자 엠마 햅번 출판 숲속의 책들 출간 2024.04.29.
(감정의 이해)
인간은 감정의 동물이라는 말이 있다. 자기계발계의 위대한 인물 중 한 명인 대일 카네기는 찰스 다윈의 유명한 저서(인간과 동물의 감정 표현)에서 인간의 본능에는 진화적 기반이 있다고 말했다고 한다. 이는 감정이 인간 고유의 표현방식의 진화라는 주장을 보여준다. 이 책은 이러한 마음과 가족의 문제를 독특한 그림을 통해 재미있게 설명하고 있습니다. 저자인 엠마 헵번 박사는 영국의 저명한 심리학자입니다. 그녀의 책에서 그녀는 최신 심리학 및 신경과학 이론과 함께 이야기를 들려줍니다. 작가의 재미있는 그림은 마음을 탐구하고 이해하기 어려운 감정이 어떻게 작용하는지 명확하게 설명합니다. 우리는 어떤 일을 하면서 좌절감과 성공을 동시에 느끼며 롤러코스터를 타는 것처럼 하루하루 수많은 감정을 안고 살아갑니다. 간다. 왜 이런 감정적 변화는 인간의 의지와 상관없이 일어나는 걸까요? 평화를 찾는 방법에 관해 이 책에서는 삽화와 함께 답을 제시합니다. 인간의 감정은 도약과 한계와 같습니다. 끝없는 기쁨을 느낄 수도 있지만, 곧 어둠의 심연 속으로 빠져들 수도 있습니다. 저자는 이러한 감정의 변화가 그 사람의 삶을 반영한다고 말한다. 모든 감정은 각자가 경험한 상황, 경험, 세계와 연결되어 있다. 우리가 어떤 경험을 되돌아볼 때, 우리는 그 경험을 단지 기억하는 것이 아닙니다. 우리는 감정을 느낍니다. 결정을 내릴 때 우리는 결과적으로 어떤 느낌을 받을지 예상하기도 합니다. 다른 사람들과 대화를 할 때, 그들의 이야기를 듣기만 하는 것이 아니라, 그들의 감정을 마음으로 느끼게 됩니다. 이처럼 감정은 기억, 반응, 계획, 행동, 관계 등 우리 삶에 지대한 영향을 미칩니다. 이 책은 기쁨, 연민, 감사, 자부심 등 즐거운 감정부터 슬픔, 좌절, 수치심, 불안까지 상반되는 두 가지 감정을 다루고 있습니다. 감정, 심지어 불편한 감정까지 관리하는 데 사용할 수 있습니다. 또한, 인생을 살아가는데 도움이 되는 다양한 감정을 점차 쌓아가는 방법, 불편한 감정을 잘 대처하고, 빠질지도 모르는 감정의 늪에서 빠르게 벗어나는 방법, 좋은 감정을 오랫동안 유지하는 방법을 알려준다. 시간. 조절이 안 돼서 우여곡절이 많다고 느끼는 분들, 혹은 좀 더 자연스럽게 마음을 조절하고 싶은 분들에게 일독을 권해 드립니다.
