평소 혈액순환이 안된다고 느끼는 분들이 많아지고 있습니다. 나이가 들기 시작하면 일반 분들 중 약 80%가 혈액순환이 잘 안되는 것을 경험한다고 합니다.혈액순환이 안되면 나타나는 증상 안될때 나타나는 증상은 매우 다양한 이유로 나타나게 됩니다.
우리의 몸 의 혈관 길이를 쭉 다 펼쳐 놓는다면 지구를 3바퀴를 돌 수 있는 길이라고 하는데, 이 혈관으로 혈액이 한바퀴 순환하는 시간은 단 20초라고 합니다.하지만 이렇게 빠른시간에 돌던 혈액이 어디 혈관이 막히거나 좁아지거나 그렇게 되어 혈액순환이 안된다면 다양한 증상이 일어납니다.
혈액순환 안되면 나타는 증상 1.부종이나 손발 저림부종은 말그대로 몸 중에 손이나 발 종아리 등이 붓는 현상입니다. 혈액순환이 잘 되지 않는다면 몸속에 산소나 영양분을 잘 공급하지 못하게되는데, 이때 수분이 부족해지면서 몸이 불균형을 맞추기 위하여 붓는 현상이 나타납니다.또한 손이나 발이 자주 저리는 현상도 느낄 수 있겠습니다.
2.손톱과 머리결손톱이 하얗게 변한다거나 이쁜 모양의 손톱을 이루지 못하고 잘 부러지기도 하며, 퍼슥한 느낌이 들기도 합니다.머릿결도 푸석푸석해진 느낌을 받으며 모발이 잘 끊어지고 갑자기 탈모가 일어나기도 합니다.
3.피부혈액순환이 잘안되게 되면 피부에 다양한 안좋은 영향을 미칩니다.이곳저곳 뾰루지가 나타나기도 하며 피부에 충분한 산소공급이 되지 않기에 피부가 푸석해지며 각질이 많이 발생합니다.피부톤이 어두워지고 칙칙해지기도 하며, 피부에 약간의 상처가 나거나 하더라도 잘 회복되지 않아 고생하기도 합니다. 4.혈압이상부종이나 피부, 손톱 머릿결 등이 눈으로 보이는 증상으로 나타나기 시작하면 혈압 수치가 이상해 질 수 있습니다.혈액순환이 안될때 증상은 동맥이 좁아져서 고혈압 발생 우려가 매우 크다고 판단 될 수 있는데, 좁아진 혈관이 혹여나 막히게 된다면, 뇌경색 심근경색 등 심각한 질환으로 이어 질 수 있습니다. 5.소화 장애혈액순환과 소화 장애가 연관이 있을까 라고 생각하시는 분들이 많은데, 혈액순환이 안되게되면 연동 운동 능력이 떨어질 수 있습니다.위나 대장등에 고루 분포된 모세혈관등이 여러 노폐물에 막혀 혈액순환이 잘 안될때면 혈액이 운반하는 산소나 영양분이 잘 공급되지 못하여 위나 대장의 운동을 저해시키기도 합니다.급체를 하게 되면 순간 혈액순환이 원활하지 못하기에 여러가지 증상이 나타나는 것과 같습니다. 혈액순환 안될때 예방법꽉 끼는 옷이나 스타킹 스키니진 등은 혈액순환 장애를 유발 할 수 있습니다.규칙적인 운동은 (간단한 스트레칭)으로도 좋은 혈액순환을 유도 할 수 있습니다.메밀,비트,생강,다시마,부추,양파 등 혈액순환에 좋은 음식을 챙겨 먹습니다.늦은 밤 야식이나 음주 이후 바로 잠드는 습관이 있다면 바로 고쳐야 합니다.흡연은 말초신경을 수축시키기에 혈액순환에 도움이 되질 않습니다.간단한 반신욕 혹은 족욕은 혈액순환에 많은 도움을 줍니다.