근력강화, 하체스트레칭, 스플릿, 혈액순환트레이닝, 골반체중감량, 비만개선효과
하체 지방을 줄이는 스트레칭 운동 네이버휘트니스레저넷 레드 @Serina Eyo 반바지를 입고 싶은데 다리가 두꺼워서 부담이 된다면 이 하체 스트레칭 운동을 추천합니다! 근력강화와 하체스트레칭을 통해 중간허벅지 치수를 줄여주는 골반주기운동입니다! 운동을 잘 못해서 경첩이나 스쿼트를 할 때 엉덩이가 자주 말리거나, 허벅지 앞쪽만 발달하거나 하체 운동을 할 때 허벅지가 두꺼워지는 분들에게 좋다고 합니다. ! 다리를 L자 모양으로 하고 … Read more